オイルサーディンの缶詰はお好きですか？
買っておくとおつまみなどに重宝します。
サンドイッチにもぴったり！
焼くと生臭さも消えて、お魚嫌いの方でも大丈夫。
買っておくとおつまみなどに重宝します。
サンドイッチにもぴったり！
焼くと生臭さも消えて、お魚嫌いの方でも大丈夫。
■ 材料（人分）
食パン……２枚
オイルサーディン……好きなだけ
レタス……２枚
玉ねぎ……少々
レモン……少々
赤ピーマン（あれば）……適宜
しょう油……少々
オイルサーディン……好きなだけ
レタス……２枚
玉ねぎ……少々
レモン……少々
赤ピーマン（あれば）……適宜
しょう油……少々
～作り方～
（１）オイルサーディンは、缶詰の油少々をフライパンにひき、両面を焼く。
焼きあがりにしょう油を少したらす。
（２）玉ねぎは薄切りにして水にさらす。レモンは薄切りにして皮を剥き、小さく切る。
赤ピーマンも同じ大きさに切る。レタスは洗って水気を切っておく。
（３）食パンに２と１を挟む。
（１）オイルサーディンは、缶詰の油少々をフライパンにひき、両面を焼く。
焼きあがりにしょう油を少したらす。
（２）玉ねぎは薄切りにして水にさらす。レモンは薄切りにして皮を剥き、小さく切る。
赤ピーマンも同じ大きさに切る。レタスは洗って水気を切っておく。
（３）食パンに２と１を挟む。
※お好みで食パンにバターやマーガリンを塗っても美味しい！
カテゴリー：食パン オイルサーディン レモン 玉ねぎ