サンクローバーレシピ|小野寺燃料株式会社

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秋野菜のグリル焼き

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根菜いっぱい! キノコの香りとともに

■材料(2〜3人分)


レンコン/ニンジン/ゴボウ

カボチャ/大根/カブ

好きなキノコ…2~3種類…適量

オリーブオイル…大さじ2

塩…小さじ1

コショウ…少々

お好みのノンオイルドレッシング…適宜

~作り方~

① 根菜はそれぞれ6~8mm程度の厚さに4〜6切れずつ切っておく。

② キノコは食べやすい大きさに切っておく。

③ ボールにオリーブオイルと塩・コショウを少々入れて1の根菜を入れ、よく混ぜておく。

④ グリルに③を並べる。奥に火の通りにくい根菜を並べて弱火で10~12分焼く。

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*グリルは機種によって強火弱火の温度が一定ではないので、まずは8分程度焼いてから一度確認してみてください。焦げそうだったら野菜の上にアルミホイルを乗せてください。

⑤ 焼いた根菜を皿にとってから、キノコをグリルに並べて弱火で約5分焼く。一度確認して、焼けていない場合は、焼き時間を1~2分延ばす。

⑥ 焼いた根菜とキノコを皿に盛る。

⑦ お好みでノンオイルドレッシングをかけて出来上がり。

#グリル #秋 #根菜たっぷり #オリーブオイル #ヘルシー