根菜いっぱい! キノコの香りとともに
■材料(2〜3人分)
レンコン/ニンジン/ゴボウ
カボチャ/大根/カブ
好きなキノコ…2~3種類…適量
オリーブオイル…大さじ2
塩…小さじ1
コショウ…少々
お好みのノンオイルドレッシング…適宜
~作り方~
① 根菜はそれぞれ6~8mm程度の厚さに4〜6切れずつ切っておく。
② キノコは食べやすい大きさに切っておく。
③ ボールにオリーブオイルと塩・コショウを少々入れて1の根菜を入れ、よく混ぜておく。
④ グリルに③を並べる。奥に火の通りにくい根菜を並べて弱火で10~12分焼く。
*グリルは機種によって強火弱火の温度が一定ではないので、まずは8分程度焼いてから一度確認してみてください。焦げそうだったら野菜の上にアルミホイルを乗せてください。
⑤ 焼いた根菜を皿にとってから、キノコをグリルに並べて弱火で約5分焼く。一度確認して、焼けていない場合は、焼き時間を1~2分延ばす。
⑥ 焼いた根菜とキノコを皿に盛る。
⑦ お好みでノンオイルドレッシングをかけて出来上がり。
① 根菜はそれぞれ6~8mm程度の厚さに4〜6切れずつ切っておく。
② キノコは食べやすい大きさに切っておく。
③ ボールにオリーブオイルと塩・コショウを少々入れて1の根菜を入れ、よく混ぜておく。
④ グリルに③を並べる。奥に火の通りにくい根菜を並べて弱火で10~12分焼く。
*グリルは機種によって強火弱火の温度が一定ではないので、まずは8分程度焼いてから一度確認してみてください。焦げそうだったら野菜の上にアルミホイルを乗せてください。
⑤ 焼いた根菜を皿にとってから、キノコをグリルに並べて弱火で約5分焼く。一度確認して、焼けていない場合は、焼き時間を1~2分延ばす。
⑥ 焼いた根菜とキノコを皿に盛る。
⑦ お好みでノンオイルドレッシングをかけて出来上がり。
#グリル #秋 #根菜たっぷり #オリーブオイル #ヘルシー