かぼちゃの皮には栄養が
いっぱい詰まってます。
色を気にしなければむかないで！
いっぱい詰まってます。
色を気にしなければむかないで！
■ 材料（４人分）
冷凍かぼちゃ……200g
たまねぎ……１／４個
サラダ油……少々
小麦粉……小さじ１
牛乳……500cc
生クリーム……50cc
塩……小さじ１／２
こしょう……少々
～作り方～
1 たまねぎはみじん切りにする。
2 鍋にサラダ油を入れ、1と小麦粉を入れて炒める。
3 牛乳と冷凍かぼちゃを入れて、吹きこぼれないように煮る。
4 塩・こしょうで味を調え、仕上げに生クリームを入れる。
1 たまねぎはみじん切りにする。
2 鍋にサラダ油を入れ、1と小麦粉を入れて炒める。
3 牛乳と冷凍かぼちゃを入れて、吹きこぼれないように煮る。
4 塩・こしょうで味を調え、仕上げに生クリームを入れる。
カテゴリー：かぼちゃ たまねぎ 牛乳